I Corsi di Ginnastica sono stati appositamente sviluppati, e sono pertanto indicati, per persone di tutte le età:

- persone con problemi di colonna, artrosi ed osteoporosi;
- persone con problemi cardiocircolatori e respiratori;
- persone con esiti di traumi all’apparato locomotore;
- persone che semplicemente fanno vita sedentaria.

L’obbiettivo è muoversi senza eccessivo sforzo imparando a conoscere e rispettare i propri limiti e a sciogliere le rigidità muscolari ed articolari per ridare al proprio corpo armonia, elasticità e quindi benessere.

(*) RIASSUMENDO, I CORSI DI GINNASTICA SI DIVIDONO IN:
:: Ginnastica Riabilitativa/Rieducativa ispirata
ai seguenti metodi:
● posturale
● ginnastica dolce
● back school
● pratiche respiratorie
● tecniche orientali

:: Ginnastica Sportiva ed Agonistica così suddivisa:
● preparazione ed allenamento specifico
● core stability training
● presciistica
● prevenzione degli infortuni

(*) Le lezioni sono individuali o collettive