Il Pilates è una disciplina di allenamento del corpo mirata a sviluppare forza e flessibilità muscolare; aiuta a migliorare l'equilibrio tra corpo e mente necessario ad assicurare l'armonia dei movimenti.

La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio porta quindi ad una migliore coordinazione, una migliore respirazione
e ad un controllo cosciente di tutti i movimenti del corpo.

Il Pilates, tonificando gambe, glutei, addome e lavorando sugli allungamenti muscolari, porta, se praticato con continuità, ad una grande trasformazione fisica evidente in un corpo più tonico, più elastico, più asciutto.

(*) RIASSUMENDO IL PILATES:
:: migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
:: diminuisce la tensione e la stanchezza
:: aumenta l'elasticità muscolare
:: aumenta la mobilità articolare
:: tonifica il fisico
:: migliora la postura
:: rinforza gli addominali
:: sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
:: migliora lo stato generale di salute
:: ottimizza il metabolismo

(*) Le lezioni sono individuali o collettive